10 tkanki

[...] W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza zwracanie ścisłej uwagi na wszystkie zmienne parametry w twoim kulturystycznym programie. Podczas tej fazy, wielu [...]

[...] tutaj na mysli wysuwanie sie kolan, to warto dodac, iz taki ruch jest rowniez potrzebny i jak najbardIej anatomiczny (oczywiscie w pewnym zakresie).Dzieki niemu wzmacniasz tkanki znajdujace sie wokol kolana.Zdaje sie, ze pisal o tym V.Zatsiorsky. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-09 21:49:49 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-09 [...]

[...] tutaj na mysli wysuwanie sie kolan, to warto dodac, iz taki ruch jest rowniez potrzebny i jak najbardIej anatomiczny (oczywiscie w pewnym zakresie).Dzieki niemu wzmacniasz tkanki znajdujace sie wokol kolana.Zdaje sie, ze pisal o tym V.Zatsiorsky. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-09 21:49:49 Czyli jak w końcu jest? ;) Bo są 2 sprzeczne [...]

[...] - magnez - minerał niezbędny ! http://www.sfd.pl/temat247777 - Pierwiastki, ich źródła http://www.sfd.pl/temat494981 - Witamina B12 - reduktor degeneracji tkanki mózgowej http://www.sfd.pl/temat727710 - Witamina E - przeciwutleniacz Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-06 13:35:21 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]

[...] jak ponad 10 miesięcy temu, gdzie przestałem ćwiczyć i jadłem co popadnie, żeby się odstresować poprzez problemy ze snem... Więc mój taki zamysł w głowie jest taki, żeby tej tkanki zostało jak najmniej, potem budować suchą masę, lub lekko się podlać, ale chciałbym żeby to nabierało wyglądu. Za rok pewnie lepiej to poleci :-) Zmieniony przez - [...]

[...] do urlopu. Tak jest za 2 dni świat nie zawali, a naładuję mega akumulatory i podkręcimy trochę metabolizm :-) Później pewnie 2-3 dni woda zejdzie i wracamy do redukowania tkanki tłuszczowej :-) No tak, nie ważne co, żeby się tylko kalorie zgadzały %-) Jednak jak widać, wszystkie produkty są wliczane i nie są to słodycze itp... Zdrowe [...]

Wybierając poziom tkanki tłuszczowej u kobiety, kierowałam się zdjęciami pokazanymi. Nie wiem czy u mężczyzn jest tak samo również jak uzupełnia się profil :) Można było wybrać 10%, 15%, 20% i tak dalej :) Nie muszę nikomu podawać ani mojej wagi, ani poziomu odtłuszczenia bo jest to tylko zwykły profil na internecie. A pomiar tkanki tłuszczowej [...]

[...] czy warto dołączac argignine do xpanda bo on juz ja zawiera myslałem zeby brac połowe dawki po treningu ale nie jestem pewien. Cel zdobycie suchej masy mięsniowej, spalenie tkanki tłuszczowej szczególnie w górych partiach(tyle ile sie da-nie jest to główny cel) trening: wczesniej cwiczyłem 1 partie dziennie( za długo -monotonia) teraz [...]

[...] prowadzi do zatrzymania efektów prędzej czy później. Z treningami beztlenowymi jest to samo. I nie jest prawdą, że to jedynie aeroby są skutecznym narzędziem do palenia tkanki tłuszczowej. Ciągle się upierasz przy samym treningu, a nie bierzesz pod uwagę EPOC. Energia do regeneracji po treningach beztlenowych jest pobierana z tkanki [...]

[...] Osobiście aeroby odłożyłbym bym na później, z uwagi na nadwagę tego typu systemy mogą niekorzystnie wpłynąć na stawy. Oczywiście skuteczniejszym ''narzędziem'' w redukcji tkanki tłuszczowej są oczywiście interwały (praca beztlenowa) bowiem w Twoim przypadku wejście w próg mleczanowy byłoby ciężkie do osiągnięcia, a tym bardziej do utrzymania [...]

Siema. Mam takie pytanie. Procent mojej tkanki tluszczowej to obecnie 18.6%. Jestem na redukcji od okolo 6tyg, w tym czasie udalo mi sie ujac 5cm w pasie, nie tracac zbyt wiele miesni, bo jakies 0,5cm w bicepsie. Czy moge zaczynac mase, czy lepiej pociagnac redukcje jeszcze z miesiac lub dwa? Chcialem tez zmienic rozpiske treningowa. Robie gorne [...]

Kiedy mięśnie rosną, z sercem dzieje się tak samo, gdyż zbudowane jest z podobnej tkanki mięśniowej co mięśnie szkieletowe, więc jest tak samo podatne na rozrost Sorki ale to jest akurat ******lenie, nawet na forum były wyniki badań, które jednoznacznie stwierdzają, że SAA nie powodują bezpośrednio wzrostu serca, poza tym nie wiem co ma oznaczać, [...]

[...] ośrodkowe. Efedryna działa na mózg i cały ośrodkowy układ nerwowy. Pobudza, zwiększa aktywność fizyczną i wydolność nerwowo-mięśniową. Efedryna skutecznie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej trzema drogami: około 25-40% jej skuteczności wiąże się z termogenezą; reszta jest spowodowana zmniejszonym spożyciem jedzenia i zwiększeniem aktywności. [...]

Redukcja w wykonaniu laika/oportunisty Czas trwania: od 01.01.2014 r. do 09.05.2014r. tj. 129 dni Teza: a) Stracić maksymalnie dużo tkanki tłuszczowej przy minimalnej stracie masy mięśniowej; b) Skorygować lata zaniedbań zarówno pod względem sylwetki jak i wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych. Środki: a) dieta redukcyjna opracowana przed [...]

[...] tylko do kraty na wakacje.A to odległe wyzwanie. Wiadomo, ciało na tym ucierpi ale duch sie donowi:) Dzisiaj 15.10.2013r. waga 94.7kg. Kupiłem wagę z procentowym pomiarem tkanki tłuszczowej ale chyba coś źle liczy bo według jej wskazań mam 24kg tłuszczu.Ostatnio 4 tygodnie temu miałem 16kg. Nie daję wiary temu urządzeniu szkoda było 150zł na [...]

8 dzień rywalizacji. Waga rano 93.5kg . Dzisiaj mała załamka robiłem pomiart tkanki tłuszczowej i wyszło 20kg, mięśni 70kg, kości 3,7kg.Myślałem, że jest dużo lepiej. Robione na Tanicie ale takiej mniej zaawansowanej. Poprzednio robiłem 3 miesiace temu na lepszym sprzęcie bo i trzymałem w rękach jakiś drążek i wyszło mi 16kg tłuszczu. Ale [...]

[...] - zawsze jakieś witaminki /-) Teraz świeżutkie informacje: Uno - trener z formy zadowolony, widać, że wkładana praca przynosi efekty. Praktycznie w ogóle nie łapię tkanki tłuszczowej, wody też nie siedzi jakoś specjalnie za dużo, ostrość się utrzymuje, waga idzie w górę, a dysproporcje powoli zaczynają się wyrównywać 8-) Dos - [...]

poziom tkanki tłuszczowej ok 36%. czyli o około 16% za dużo radzę zająć się utratą zbędnej tkanki tłuszczowej i rozbudową tkanki mięsniowej skup sie na diecie utrzymując dotychczasową aktywność fizyczną Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-06 10:47:13

Tak; opis o mnie. Kiedyś miałem poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 8%. Potem przytyłem ze względu na kontuzję. Teraz mam poziom 25% tkanki tłuszczowej, a chcę zejść ponownie do około 8%. Jestem na diecie ketogenicznej. Obniżam poziom cukru we krwi suplementami jak glycomag, morwa biała oraz przyprawy. Tyję dośc kobieco - piersi, boki, tyłek. [...]

[...] koniec. Biegaj kilka razy w tygodniu, co 2 tygodnie zwiększaj intensywność o 10% i wraz z wytrenowaniem według uznania. Trening siłowy bardzo dobrze by wpłynął na redukcję tkanki tłuszczowej, a z początku również na jednoczesny rozwój tkanki mięśniowej. Jeśli byś się zapisał na siłownię, byłoby to najlepsze w tym momencie rozwiązanie. 2-3 dni [...]